1. Trà Ô long quý như thế nào?
♦ Trước khi đi tìm hiểu uống trà Ô long có tác dụng gì, chúng ta cùng hiểu về tại sao trà Ô lông được người sành trà tin dùng và thưởng thức như thế?
♦ Trà Ô long có nguồn gốc từ vùng Đông Nam Á, nhưng hiện nay được trồng ở khá nhiều nơi, riêng ở Việt Nam thì có vùng trà Thái Nguyên, Lâm Đồng… Trà Ô long đang phổ biến dần trên thế giới bởi hương vị thơm ngon, chất lượng tốt và có nhiều đặc tính tốt cho sức khỏe con người.
Trà olong được nhiều người ưa chuộng
♦ Được mệnh danh là “Vua của các loại trà” bởi một loại trà ngon được Vua chúa, giới quý tộc thưởng thức trong những bữa yến tiệc, mời khách…, và ngày nay những người sành trà sử dụng như thức uống không thể thiếu trong hàng ngày.
Xem thêm: Trà Olong Lâm Đồng Cao Cấp
Đặc điểm của trà Ô long
♦ Trà ngon được tạo hình thành những viên tròn, mịn, nhỏ và ít trơ cọng, trải qua quá trình ủ men tự nhiên nên lúc pha bạn sẽ cảm nhận được mùi thơm thoang thoảng, có vị thanh, ngọt hậu, màu nước hơi vàng, uống vào ít chát hơn so với trà xanh khác.
2. Uống trà Ô long có tác dụng gì?
Trà Ô long giờ đây là lựa chọn của rất nhiều người không chỉ những người sành trà mà có những người mới cũng thưởng thức. Vì uống trà Ô long có tác dụng tốt cho sức khỏe như: giúp tỉnh táo, hỗ trợ giảm cân, giúp làm đẹp da, ngăn ngừa các bệnh ung thư, loãng xương
Hãy cũng Lộc Tân Cương điểm qua 9 tác dụng của trà ô long dưới đây nhé:
2.1. Giúp tinh thần tỉnh táo
Mỗi buổi sáng thức dậy bạn cảm thấy cơ thể mệt mỏi, còn đang trong trạng thái mê ngủ làm bạn không muốn rời khỏi giường. Hay khi đang trong giờ làm, bạn gặp sự cố nhỏ khi giải quyết vấn đề của công việc, căng thẳng, mất tập trung.
Bạn đừng lo lắng, thay vì uống cà phê thì thay vào đó uống trà Ô long nóng , bạn sẽ liền tỉnh táo ngay, bởi trong trà chứa hợp chất Caffein kích thích bộ não nhạy bén hơn, tập trung hơn và thư giãn trí óc.
Tuy nhiên, đừng vì sự hấp dẫn của ly trà mà uống nhiều nhé, khi hấp thu Caffein thừa thì dễ gây mất ngủ, bạn có thể tránh bằng cách uống ít hơn hay pha nhạt hơn nhé.
2.2. Hỗ trợ giảm cân
• Uống trà Ô long có tác dụng giảm cân? Hiện nay, cân nặng là một trong những vấn đề luôn được quan tâm nhiều nhất, đặc biệt là chị em phụ nữ ngay cả những người nội trợ hay công sở.
• Họ quan tâm đến vẻ bề ngoài, bởi vì có được vóc dáng thon gọn, quyến rũ luôn là ao ước của các chị em, điều đó làm họ cảm thấy tự tin hơn, đẹp hơn trong cách nhìn của người khác.
• Nếu biết đến trà Ô long thì bạn tìm đúng cách rồi đó, đây là giải pháp hiệu quả vừa tốt cho sức khỏe mà giảm cân hoàn hảo, không gây mệt mỏi như mấy loại thuốc giảm cân, duy trì trọng lượng cơ thể và hấp thu tốt.
Trà Ô long hỗ trợ giảm cân
• Trong trà Ô long chứa hợp chất polyphenolic giúp kiểm soát quá trình trao đổi chất, kích hoạt điều chế các enzim hoạt động làm đốt cháy chất béo, loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể.
• Đồng thời, nhâm nhi trà giúp kiềm chế, kiểm soát những cơn thèm ăn, giảm năng lượng tiêu thụ vào đốt cháy calo. Ngoài ra, kết hợp với tập thể dục nhẹ nhàng giúp quá trình giảm cân đạt hiệu quả tối ưu và nhanh hơn.
2.3. Công dụng của trà ô long trong việc ngăn ung thư
Như bạn đã biết hiện nay nguy cơ mắc ung thư chiếm tỷ lệ cao ở Việt Nam, ngay cả trẻ nhỏ và người lớn.
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, uống trà giúp giảm nguy cơ gây các bệnh ung thư, vì trong trà có các enzyme tốt tăng cường hoạt động phá vỡ các cấu trúc hình thành các khối u, giảm sự phát triển của nó, ngăn ngừa các gốc tự do, từ đó giữ lại các chất thiết yếu cần thiết cho cơ thể. Tác dụng của trà ô long giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại các bệnh tật.
2.4. Lợi ích của trà ô long giúp làm đẹp da, chăm sóc tóc
Đối với những bạn có làn da nhạy cảm, làm da xỉn màu hay bị dị ứng, thì uống trà Ô long là giải pháp rất tốt cho làn da của bạn đó.
Trong trà có các chất chống oxy hóa, làm da căng mịn, giảm nếp nhăn, da bị mụn sẽ giảm dần vì trà giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Bạn cũng có thể sử dụng trà để uống hoặc bã trà để đắp lên mặt, lên những chỗ bị thâm nó sẽ giảm dần.
Đối với mái tóc khô xơ, do uốn duỗi nhiều làm hỏng tóc thì gội đầu bằng lá trà sẽ giúp tóc bạn mượt mà hơn, ngăn ngừa rụng tóc, kích thích mọc tóc và giúp tóc dày, mềm hơn.
2.5. Ngăn ngừa loãng xương và giúp xương chắc khỏe
Đặc biệt đối với người già, loãng xương thường xảy ra phổ biến vì cơ thể dần yếu đi vì tuổi tác, hay do những chấn thương trước đây.
Vậy thì uống trà Ô long có tác dụng giúp giảm mật độ khoáng trong xương, sử dụng thường xuyên giúp giữ lại các khoáng chất tốt cho cơ thể, giúp xương chắc khỏe và cung cấp một số chất như canxi, magie bổ dưỡng cho xương.
2.6 Uống trà ô long có lợi cho tim mạch
Trà Ô long có lợi cho tim mạch
Uống trà thường xuyên mỗi ngày 1 – 2 ly trà giúp giảm nguy cơ bị bệnh huyết áp và máu trong mỡ, tăng cường và điều hòa nhịp tim từ đó giúp giảm nguy cơ mắc đột quỵ hay suy tim.
2.7. Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson ở người già
Mọi người thường thấy, người lớn tuổi lúc về già thường giảm trí nhớ, lúc nhớ lúc quên, thường giảm minh mẫn đó là do xuất hiện bệnh Alzheimer và Parkinson. Hai căn bệnh này người già thường hay mắc phải, gây thoái hóa thần kinh và sa sút trí tuệ.
Trà Ô long tốt cho sức khỏe người già
Nhiều nghiên cứu chỉ ra trong trà Ô long chứa hợp chất kích thích nơ-ron thần kinh hoạt động tốt hơn, bảo vệ các chất xúc tác bên ngoài, làm trí nhớ ở người già được cải thiện và giảm mắc 2 căn bệnh trên.
2.8. Trà Ô long giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường là một bệnh xuất hiện khá phổ biến ở Việt Nam hiện nay và hiện bệnh này chỉ giảm sự phát triển chứ chưa có thuốc nào có thể chữa khỏi.
Với sự nghiên cứu lâu dài, uống trà Ô long có tác dụng bài tiết đường tiêu hóa, lợi tiểu, cải thiện insulin và giảm lượng đường ở trong máu.
2.9. Uống trà Ô long cải thiện hệ miễn dịch
Hệ miễn dịch hoạt động theo cơ chế kháng khuẩn và duy trì sức khỏe cho con người, đặc biệt ở trẻ nhỏ, hệ miễn dịch rất yếu.
Để nâng cao hệ miễn dịch, bạn và gia đình nên uống trà Ô long để duy trì sức khỏe tốt, ngăn ngừa tổn thương tế bào, chống các vi khuẩn có hại cho sức khỏe.
3. Uống trà Ô long vào thời điểm nào và uống bao nhiêu là đủ?
3.1. Uống trà vào thời điểm nào?
– Khi vừa thức dậy
Khi bạn tỉnh dậy sau một đêm dài cơ thể dường như cần bổ sung một lượng nước trở lại để điều hòa thân nhiệt, hạ đường huyết. Bạn đã tiêu hao một lượng nước thì nên uống một tách trà Ô long ngay vào buổi sáng để cân đối và tỉnh táo cơn buồn ngủ.
– Sau bữa ăn chính
Bữa ăn chính thường chứa khá nhiều chất béo, dầu mỡ, những chất này thường tiêu hóa rất chậm, vì thế bạn sẽ có cảm giác đầy bụng và no lâu. Thời điểm này uống trà Ô long có tác dụng làm dạ dày tiêu hóa tốt hơn, cảm giác dễ chịu hơn, các chất béo sẽ được bài tiết và giảm đưa vào cơ thể
Thời điểm uống trà hợp lý
– Sau khi cơ thể thoát ra nhiều mồ hôi
Khi bạn hoạt động thể dục thể thao hay lao động quá sức, cơ thể sẽ tiết ra nhiều mồ hôi, lượng nước cơ thể của con người là 70% sẽ bị giảm đi, bổ sung nước bằng trà Ô long sẽ giúp bạn giảm cảm giác mệt mỏi, mất sức và trở về trạng thái cân bằng.
– Thức khuya và lao động trí óc
Thức khuya là một thói quen không tốt, gây suy giảm trí nhớ và làm cơ thể mệt mỏi. Bạn nên uống trà để giúp đầu óc tỉnh táo, tư duy nhạy bén hơn, tăng cường trí nhớ và hiệu quả công việc sẽ rút ngắn và nhanh hơn.
3.2. Uống trà Ô long như thế nào là đủ?
Uống trà Ô long có tác dụng tốt nhiều như vậy, bạn nên uống vào thời điểm buổi sáng và tối từ 2 – 3 thường xuyên mỗi ngày để giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt và luôn cảm thấy thư giản, thoải mái.
Tuy nhiên, bạn nên uống đúng cách tránh uống không đúng sẽ có tác dụng ngược lại:
♦ Không nên uống vào lúc bụng đang đói.
♦ Không được dùng trà khi quá nóng hoặc quá lạnh
♦ Không uống trà đã để qua đêm
♦ Không uống trà khi đi ngủ
Uống trà Ô long đúng cách
